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과밀 구피동영상 치어대박 치어들까지 성장하면 정말 과밀됩니다. 어항하나 더 사던지....주위사람들한테 분양해야 할듯.... 2006. 7. 29.
구피 키우기..번식하기..^^ 흔히들 쉽게 접하는게 구피가 아닐까 한다....사육난이도도 쉬운편이고, 가격도 저렴하고, 무엇보다 번식이 용이하다.... 물이 잡히면 구피를 키우는데 문제될건 없다. 크기자체도 부담스럽지 않기 때문에 먹이만 주면 별탈없이 잘자란다. 근데 처음입문할때 많은 분들이 실수하는것이 있는데..첨부터 .. 2006. 7. 29.
천원으로 스파게티 요리 소개 전에 자취하는 솔로들이 식생활에서 명심해야 하는 것들을 조금 얘기해 본다. 　 1. 제발 야채와 과일을 먹어라. 야채와 과일이 중요하다는 걸 모르는 사람은 없지만 사다 놓으면 금방 썩고 물 생기고 결국엔 버리는 일이 워낙 비일비재하다 보니 자취하는 사람들치고 제대로 야채를 챙겨 먹.. 2006. 7. 26.
바뀌는 청약제도..가산점?? 내 통장, 청약 점수는?..535점 만점 7/25 11:05 [이데일리] - 자녀수,무주택기간,세대주연령,가입기간 가중치 적용 - 2010년 민간 25.7평 이하 가구소득, 부동산자산 등 6개 항목 확대 [이데일리 윤진섭기자] 2008년부터는 청약부금 1순위자라고 해도 당첨기회가 보장되지 않는다. 부양가족수 무주택기간 나이 등.. 2006. 7. 25.
마늘 먹기 한때 사스를 예방한다는 말로 온국민의 사랑을 받은 [마늘] 마늘은 우리나라의 거의 모든 음식에 들어가죠. 암예방의 일등공신 마늘!! 마늘의 먹은 뒤의 지독한 냄새의 성분으로 알려진 알리신 이 선분이 강력한 살균작용을 하고 바로 암예방의 일등공신이라고 하죠. 특히 마늘은 위암이나 췌장암, 대.. 2006. 7. 24.
콩 먹기 당뇨병 예방의 주역 [콩]// 콩은 혈당지수가 낮은 대표적인 음식으로 당뇨병을 예방하구~ 당뇨병환자의 뇨단백을 감소시켜서 당뇨병을 억제한다고 하네요~ 또 콩은 필수 아미노산이 많이 배합되어 있으며, 다른 식물성 단백질에서 부족하기 쉬운 리신이 많다고도 합니다. 40%정도가 단백질이구요.. 콩 .. 2006. 7. 24.
부추 먹기 활성산소를 제거해 주는 일등공신 [부추]! 이 부추에 든 베타-카로틴은 강력한 항산화작용을 해서 활성산소를 억제한다고 한다. 부추는 우리 몸에 생긴 활성산소를 꼭 붙잡아 활동을 못하게 할 뿐만 아니라 활성산소 자체의 발생을 억제하는 좋은 식품. 활성산소가 노화를 불러오고 피부를 망치는 원.. 2006. 7. 24.
버섯 먹기 이번엔 다이어트의 일등공신!! [버섯] 채소와 육류의 장점을 골고루 갖추고 있고, 무기질이 풍부하고 고기도 아닌 것이 육류처럼 단백질이 적절히 들어 있어 서양에서는 채소스테이크라고 부르는 버섯!! 버섯은 칼로리가 낮을 뿐 아니라 ^^b 비타민B군, 나이아신, 비타민D 등은 물론, 칼슘, 철분, 아연, .. 2006. 7. 24.
얼굴 하얗게..20가지 방법 . 수시로 물 마시기 피부가 건조하면 자외선에 쉽게 그을리는 것은 물론 신진대사에 제동이 걸려 피부가 칙칙해 보이기 쉽다. 반드시 하루에 8잔 이상 물을 마시도록! 특히 녹차는 비타민C는 물론 피부를 건강하게 해 주는 항산화 성분이 들어 있으므로 물과 번갈아 마시면 더욱 좋다. 단, 몸을 냉하게 .. 2006. 7. 24.
살빠지는 식단..살찌는 식단 살빠지는 식단과 운동 살을 뺴는데는 식단과 운동이 중요합니다. 우선 살집이 있는 사람은 근육을 단련하는 것도 중요하지만 지방의 연소가 가장 큰 문제로 남습니다. 아시겠지만 지방은 운동시작 30분 후부터 연소가 된다는데~ 실제로 1시간 운동을 했다치면 30분만큼의 지방만 연소가 되는것 .. 2006. 7. 24.
고등어 먹기 등푸른 생선의 대표주자. [바다의 보리]라고 불리며 단백질과 지질의 풍부한 보고 [고등어] /// 고등어를 일주일에 2번 이상 섭취하면, 불포화 지방산인 오메가-3의 함량이 높아져서 심장병으로 인한 사망률을 무.려. 81% 줄일 수 있다고 한다. 솔직히 고등어로는 해먹을 수 있는 요리가 몇몇 가지가 없긴 .. 2006. 7. 24.
겁나게 맛있는 라면 끓이기 라면에 설탕을 넣더라. 누구나 그렇듯 중고등학교 매점에서 먹었던 라면을 그리워할 것이다. 또 학교때 매점 아주머니가 라면 끓이는 솜씨가 장난이 아니었을 것이다. 그래서 물어본적이 있는데 그 진상은 라면 1개당 설탕 반스푼정도를 넣는 것이다. 이 맛은 라면 미식가라면 뭔가 확실히 다른 것을 .. 2006. 7. 24.
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