척추건강 지키는 간단 운동법

 

http://123.jaseng.co.kr

 

사람의 몸을 지탱해주는 가장 중요한 역할을 하는 척추의 건강을위해서 자생한방병원에선 척추건강123 캠페인을

 

진행하고 있다. 척추건강 123캠페인은 절못된 자세와 사소한 습관으로 약해지는 척추에 관심을 기울이고,

 

대한민국 국민 모두 척추건강을 지켜나가자는 대국민 캠페인인데,

 

일상에서의 작은 실천과 생각의 변화를 이끌어 내고, 이를 통해 건강한 사회를 만들어가자는 의미를 담고 있다.

 

몸의 건강은 건강할때는 그 고마움을 모른다고 한다. 그래서 많은 이들이 예방법이 있음에도 불구하고,

 

행동에 옮기지 못한다. 척추건강의 경우도 그러하다. 자세만 똑바로 해도 척추건강을 지킬수 있다고 하는데,

 

학생때부터 구부정한 자세로 의자에 앉아 공부하던 습관때문인지 허리를 곧게 펴고 앉는 바른자세를 한다는것 자체가 힘들다.

 

이는 습관때문인데, 습관을 고치면서 생활속에서 작은 운동을 한다면 건강한 척추를 유지할수 있을것이다.

 

그럼 체조요정 신수지 선수와 대한민국 축구지존 박지성 척추체조로 척추의 건강을 지키자.

 

아래에 나와있는 신수지 선수의 척추체조를 하루에 두번 삼분씩 따라해 보기로 하자.

“본 포스트는 프레스블로그로 송고한 글입니다.”