오늘 뭐 먹지?? 이제 고민끝!!

 

얼마 전 TV 쇼프로그램에서 어떤 연예인이 나와서 했던 얘기.
“아침밥과 아침뽀뽀는 절대 거르지 않습니다”

 

아침밥은 두뇌 회전에 필요한 당질을 공급하여 창의력, 기억력 등을 향상시켜준다. 아침밥을 거르면 점심때까지의 공복시간이 약 17시간이 되어 장시간 저혈당 상태에 있게 되고, 점심때는 과식을 하게 되면 두뇌회전에 필요한 당질이 부족하여 집중력과 사고력이 저하되고 무기력해 지게된다.

 

아침밥을 먹어야 다이어트에도 좋다. 우리의 인체는 일정기간 동안 음식이 몸에 들어오지 않으면 몸에 음식이 들어올때 다음을 위해서 저장해 놓는습관이 있기 때문이다. 하여 살을 빼려거든 아침부터 챙겨먹는것이 좋다.

 

예전부터 아침은 임금같이 저녁은 거지 같이 먹으라는 말이 있다. 아침밥의 중요성은 이제 누구나 다 알고 있지만 실천하지 못하는 문제가 되어버렸다. 게을러서 10분만 더 자고싶다는 욕망때문에 아침을 거른다면 문제가 되겠지만, 일반적으로는 아침마다 오늘은 뭐먹지? 고민하는 분들이 많다. 그런 분들을 위해서 아침밥먹기의 최고 노하우 레시피를 안내받을수 있는 "행복한 밥상편지"를 소개한다.

 

위와 같이 아침에 해먹을 음식에 대한 정보와 레시피 만드는 방법까지 자세하게 나와있다.

월간 식단표까지 아래와 같이 나온다.

 

밥상을 차리기가 쉽지 않은 요즈음입니다. 채소 어패류 등 각종 재료는 넘쳐나지만, 막상 상을 차리려고 하면 고민부터 앞섭니다. 어떤 반찬을 준비해야 할지? 어떻게 요리해야 할지? 영양적 조화는 어떻게 할지? 주저하지 않을 수 없습니다. 그런 주부님을 위해 7월부터 배달되는 매일 아침 <행복한 밥상>. 가족의 건강을 지키면서 맛과 행복이 넘쳐나는 <행복한 밥상>을 차릴 수 있도록 매일 매일의 식단과 요리법 등을 자세히 제공합니다. 금주의 제철요리, 전통식품 레시피에다 밥상수다(농식품 관련 정보)와 밥상뉴스(농식품 관련 행사), 밥상머리 잔소리까지 온 가족이 함께하는 <행복한 밥상>을 준비하는 주부님께 작은 도움이 될 것 같습니다.

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